溝通技巧大全

(相關資料圖)

一、基礎篇

溝通技巧的課程，涉及的是人與人之間的溝通，因此，溝通技巧的基礎篇，是關于心理方面的內容，又可稱為“人際篇”。比如溝通的態度（主要是指同理心）。當然，最常見的，還是基于性格方面的課程，比如如何與不同的人打交道。關鍵是看你用什么測試題。市面上這樣的課程不少，比如：九型人格與溝通、pdp與溝通、disc與溝通等等，基本上是圍繞某一個心理測評工具展開的溝通課程。

二、技術篇

溝通，往深的講，是一門藝術，涉及到復雜的心理過程。往淺的講，是一門技術，可以做到熟能生巧。

我把溝通的技術按照mece法則，拆分為三個方面：語言溝通技巧、文字溝通技巧，和肢體語言溝通技巧。

語言溝通技巧主要是“聽”、“說”、“問”。“聽”即“傾聽”，對應到課程，就是“傾聽技術”，包括同理心、復述、引申等基本技術。“說”即“表達”，其內核是思考模式，其核心是演講技巧。競越的“駐足思考”這門課程非常不錯。“問”即“提問”，問對問題做對事，提問技術是管理者的核心管理技能之一。這方面，wial（國際行動學習學會）有不錯的課程，以及標準的流程。

書面溝通技巧，目前最時髦的是ppt技巧（比如深圳甘磊、上海孫小小，屬于辦公軟件課程系列），以及用圖表說話（即圖形思維，比如深圳的臧賢凱、順德的菜農、以及思維導圖流派），公文寫作也有不少的需求。

肢體語言溝通技巧，很少單獨成課，一般是和“表達”技巧一起。主要包括講師的肢體語言、演講的肢體語言和職場禮儀部分。

三、情境篇

主要是講不同情境下的溝通技巧，比如會議、跨部門溝通、對上溝通等等，需要綜合運用基礎篇和技術篇。

具體內容見下篇博客。

四、結論

我做了一個圖表，想一網打盡所有溝通課程，供企業的培訓經理選課時參考，包括技術、課程、部分老師、參考書籍等等。

學習溝通技巧大全（第1頁）2017-03-30 22:02 | #2樓

溝通包括語言溝通和非語言溝通，語言溝通是包括口頭和書面語言溝通，非語言溝通包括聲音語氣(比如音樂)、肢體動作(比如手勢、舞蹈、武術、體育運動等)最有效的溝通是語言溝通和非語言溝通的結合。

交流溝通是人類行為的基礎。但是，您的交流溝通是否能準確傳達出您的愿望或對某事不予贊同的態度?

成功與否，與其說在于交流溝通的內容，不如說在于交流溝通的方式。要成為一名成功的交流者，取決于交流的對方認為您所解釋的信息是否可靠而且適合。

交流溝通涉及到各式各樣的活動：交流、勸說、教授以及談判等。您要在這些活動中游刃有余，并培養出高效溝通所需的.技巧。

結合nlp理念總結幾條實用有效的溝通技巧

有些人無論在生活中，還是工作中，人際關系都處理得非常和諧，就是因為他們掌握了有效的溝通技巧。關于有效溝通，有很多研究和分析的資料，這里，我想結合nlp理念總結幾條實用有效的溝通技巧：

1、從溝通組成看，一般包括三個方面：溝通的內容，即文字;溝通的語調和語速，即聲音;溝通中的行為姿態，即肢體語言。這三者的比例為文字占7%，聲音占48%，行為姿態占55%。同樣的文字，在不同的聲音和行為下，表現出的效果是截然不同。所以有效的溝通應該是更好的融合好這三者。

2、從心理學角度，溝通中包括意識和潛意識層面，而且意識只占1%，潛意識占99%。有效的溝通必然是在潛意識層面的，有感情的，真誠的溝通。

3、溝通中的 身份確認 ，針對不同的溝通對象，如上司，同事，下屬，朋友，親人等，即使是相同的溝通內容，也要采取不同的聲音和行為姿態。

4、溝通中的肯定，即肯定對方的內容，不僅僅說一些敷衍的話。這可以通過重復對方溝通中的關鍵詞，甚至能把對方的關鍵詞語經過自己語言的修飾后，回饋給對方。這會讓對方覺得他的溝通得到您的認可與肯定。

5、溝通中的聆聽，聆聽不是簡單的聽就可以了，需要您把對方溝通的內容、意思把握全面，這才能使自己在回饋給對方的內容上，與對方的真實想法一致。例如，有很多人屬于視覺型的人，在溝通中有時會不等對方把話說完，就急于表達自己的想法，結果有可能無法達到深層次的共情。

6、溝通中的 先跟后帶 ，無論是職業咨詢，心理輔導還是一般的合作，都可以使用這種技巧。 先跟后帶 是指，即使是您的觀點和對方的觀點是相對的，在溝通中也應該先讓對方感覺到您是認可的、理解的，然后再通過語言和內容的誘導拋出您的觀點。

如何提升你的溝通技巧

與人交流要求我們巧妙地聽和說，而不是無所顧忌地談話。而與那些充滿畏懼的人、怒火中燒的人、或是遭受挫折的人交流就更難了，因為在這種情緒的控制下，我們會更加束手無策。

但無論是在家里或是工作中，不要對自己在溝通上的障礙感到絕望或是放棄!再好的交流家也是一點一點磨練出來的。這里我們給你提供了一些小的秘訣以供參考。

即使對方看上去是在對你發脾氣，也不要與他還擊。別人的情緒或是反應很可能和你一樣是由于畏懼或是受到挫敗而造成的。做一個深呼吸，然后靜靜數到10，讓對方盡情發泄情緒，直至他愿意說出他真正在想的是什么。

你不必知道所有的答案。說 我不知道 也是很好的。如果你想知道什么就說出來，然后說出你的想法。或者你愿意與對方一起找出問題的答案。

對事實或感受做正面反應，不要有抵觸情緒。例如說： 多告訴我一些你所關心的事 或是 我了解你的失落 總比說： 喂，我正在工作 或 這不是我份內的事 (這很容易激怒對方)要好。掌握好每一次的交流機會，因為很多時候你可能因為小小的心不在焉而導致你與別人距離的疏遠。